Możesz chcieć wspaniałego masażu, a może chcesz zrobić go komuś innemu.
Niezależnie od tego, co jest dla Ciebie prawdą, musisz znać ten proces. W poniższym artykule dowiesz się, co musisz wiedzieć, aby uzyskać i wykonywać masaże.Nawodnij się po masażu. Twoje mięśnie uwolnią dużo toksyn podczas masażu i możesz doświadczyć stresu, jeśli nie oczyścisz swojego ciała z tych toksyn. Pij dużo wody przed i po masażu i bądź bardzo ostrożny, jeśli masz regularne masaże.Podczas masażu powinieneś wypróbować różne techniki. Użyj dłoni i palców, aby pocierać, wywierać nacisk, a nawet delikatnie stukać. Użyj czubków palców, jeśli potrzebujesz precyzji, na przykład, aby rozluźnić napięte mięśnie. Możesz również spróbować pokryć jak największą powierzchnię, naciskając dłońmi.Wypróbuj różne olejki na skórze osoby przed ich masowaniem. Ma to kluczowe znaczenie, ponieważ olejek działa na ludzi w różny sposób, więc musisz znaleźć ten właściwy. Olejek pomaga usprawnić proces masażu i jako taki ma kluczowe znaczenie dla wykonywanej pracy.Podczas masażu upewnij się, że używasz odpowiedniej siły nacisku. Jest to delikatna równowaga między używaniem zbyt dużego nacisku, a niewystarczającym. Poświęć trochę czasu na praktykę. Zapytaj osobę, której wykonujesz masaż, czy używasz jej za dużo, czy za mało. Ich opinie powinny dyktować siłę nacisku, której używasz.Nie lekceważ masaży. Masaż może złagodzić ból, zmniejszyć stres i dodać energii. Bez względu na to, jakie masz problemy zdrowotne, rozważ skorzystanie z profesjonalnego masażu dla siebie.Technika lekkiego i delikatnego masażu często nazywana jest szwedzką. 
Pomaga zwiększyć krążenie i zrelaksować partnera.
Ten rodzaj masażu jest również doskonały dla sportowców, którzy odczuwają zmęczenie mięśni. Musisz uważać na ten rodzaj masażu i słuchać swojego partnera. Mogą mieć kontuzje, a jeśli masaż jest bolesny, musisz przestać.Unikaj wstrzymywania oddechu, gdy masażysta pracuje. Możesz mieć bardzo bolesne węzły, ale terapeuta nie może ich skutecznie rozmasować, jeśli wstrzymasz oddech. Spróbuj oddychać przez ból mięśni i zastosuj połączenie głębokiego oddychania i wizualizacji. Wyobraź sobie obszar i wyobraź sobie, że węzeł jest kawałkiem masła, topiącym się w ciepłym słońcu.Świat wokół ciebie zatrzymuje się, gdy dostajesz migreny. Jeśli często masz bóle głowy, będziesz wiedział, jak wielkie może to spowodować spustoszenie. Na szczęście badania dowiodły, że masaż może pomóc w złagodzeniu migreny i zmniejszeniu bólu migrenowego.To może być coś, co już znasz, ale upewnij się, że hojnie dasz napiwku swojemu masażyście. Jest to nie tylko miłe, ale także zasługuje na szacunek twojego terapeuty, jeśli planujesz powrót. Zawsze zjawiaj się punktualnie na masaż, ponieważ nie tylko pokazuje to, że jesteś poważny, ale nie ograniczysz czasu na masaż kogoś innego.Jeśli nie wiesz, możesz zrobić masaż zaraz po zjedzeniu dobrego posiłku. Połóż ręce na brzuchu. Następnie potrzyj je w kółko. Pomaga to w trawieniu i ułatwia przepychanie pokarmu przez jelita.Przekonasz się, że jest wiele interesujących rzeczy do nauczenia się o masażu niż tylko to, co zostało tutaj omówione. To tylko twój punkt wyjścia do masażu. Umieść wszystko, co omówiłeś w tym artykule, abyś mógł wykonać najlepszy możliwy masaż i aby uzyskać taki, który zapamiętasz.