Astma to stan, który dotyka wielu ludzi.
Astmę wywołują czynniki środowiskowe, takie jak narażenie na zanieczyszczenia powietrza i dziedziczenie genetyczne. Życie z trądzikiem może być trudne ze względu na występujące problemy zdrowotne. Wskazówki zawarte w tym artykule pomogą Ci żyć z astmąŚwietną wskazówką, która może pomóc Twojemu dziecku radzić sobie z astmą, jest poinformowanie jak największej liczby osób o jego stanie. Powinieneś powiedzieć ich nauczycielowi, opiekunce i wszystkim innym, którzy są odpowiedzialni za opiekę nad dzieckiem. Zrozumieją potrzeby Twojego dziecka i będą w stanie pomóc.Jeśli cierpisz na astmę, ważne jest, aby utrzymywać dom i miejsce pracy w czystości. Kurz i zarazki mogą pogorszyć objawy astmy i odciąć dopływ tlenu do płuc. Ponieważ kurz gromadzi się dość szybko, zaleca się odkurzanie mebli i urządzeń przynajmniej raz w tygodniu.Aby pomóc w astmie, utrzymuj wilgotność w domu. Świetnym sposobem leczenia astmy jest czyste, suche środowisko. Korzystanie z osuszacza zmniejszy ilość sezonowych czynników wyzwalających, które są obecne w twoim domu.Jeśli nie rozumiesz wczesnych objawów astmy, poszukaj częstszych objawów, które nasilają się, takich jak: kaszel, świszczący oddech i ucisk lub ból w klatce piersiowej. Jeśli objawy nie pozwalają Ci zasnąć w nocy lub Cię obudzić, natychmiast skontaktuj się z alergologiem.Utrzymuj poziom stresu na jak najniższym poziomie. Wraz ze wzrostem poziomu lęku z powodu codziennych problemów, pojawiają się również objawy astmy. Jeśli kilka razy dziennie doświadczasz świszczącego oddechu i kaszlu, rozważ techniki łagodzenia stresu, takie jak regularne ćwiczenia oraz ćwiczenia rozciągające i oddechowe. Upewnij się również, że masz wystarczająco dużo snu, aby poradzić sobie ze stresem codziennego życia.Jeśli masz astmę i nie masz ubezpieczenia zdrowotnego, powinieneś rozważyć wizytę u pracownika socjalnego. Bardzo ważne jest, abyś był w stanie zapłacić za leki na astmę, a pracownik socjalny może być w stanie znaleźć dla Ciebie szpital lub przychodnię, która oferuje leki po znacznie niższej cenie.Postaraj się zmniejszyć ilość alergenów i zanieczyszczeń środowiskowych, takich jak kurz, pyłki, sierść zwierząt, pleśnie i grzyby oraz cząsteczki jedzenia. 
Utrzymanie domu w czystości może mieć ogromny wpływ na objawy astmy.
Pomóc może również zakup filtra powietrza lub oczyszczacza, a nawet wyczyszczenie filtrów w systemie klimatyzacji.Jeśli zdiagnozowano u Ciebie astmę, chcesz mieć pewność, że lekarz przepisze Ci inhalator ratunkowy. Będziesz chciał zabrać ze sobą ten ratowniczy inhalator, gdziekolwiek jesteś. Powód tego jest bardzo prosty: po prostu nigdy nie wiesz, kiedy będziesz miał atak astmy.Kiedy pakujesz się na wakacje i masz astmę, pamiętaj o zabraniu dodatkowego inhalatora ratunkowego. W przypadku zgubienia inhalatora posiadanie kopii zapasowej zapewni, że nie obejdziesz się bez leków. Nie zapomnij też zabrać ze sobą tabletek na astmę.Zachowaj ostrożność podczas rozpoczynania programu ćwiczeń i zawsze odpoczywaj w forsownych czynnościach. Wysiłek fizyczny nie jest wyzwalaczem astmy u wszystkich, ale wszyscy astmatycy cierpią na pewien stopień zwężenia dróg oddechowych, z definicji, co utrudnia organizmowi trening. Dla osób, u których astma jest wywoływana przez ćwiczenia, rozluźnienie może umożliwić ćwiczenie bez ataku.Jak wspomniano wcześniej, astma jest stanem, który dotyka wielu ludzi. Jest to spowodowane czynnikami środowiskowymi i dziedziczeniem genetycznym. Życie z astmą może być trudne, ponieważ powoduje problemy zdrowotne. Jeśli skorzystasz ze wskazówek zawartych w tym artykule, możesz żyć z astmą.